¿Sientes que últimamente habláis, pero no termináis de entenderos? ¿O que hay cosas importantes que se quedan sin decir? La comunicación es uno de los pilares más importantes en una relación, pero también una de las áreas donde más dificultades aparecen. En este artículo hablamos de lo que se dice, lo que se calla y cómo la forma de comunicarnos puede acercarnos… o alejarnos de nuestra pareja.

¿Tu hijo o hija se muestra más nervioso de lo habitual? ¿Le cuesta dormir, se preocupa mucho por el colegio o evita ciertas situaciones? La ansiedad en niños y adolescentes es más común de lo que parece, pero muchas veces pasa desapercibida o se confunde con cambios normales de la edad. En este artículo vamos a ver cómo reconocerla, qué la puede estar provocando y cómo ayudarles desde un enfoque psicológico.

A veces nos sentimos apagados, irritables o sin energía, incluso cuando aparentemente todo va bien. Cuando el malestar aparece sin una causa clara, puede estar relacionado con el cansancio emocional. En este artículo exploramos cómo identificarlo, por qué surge y qué hacer para recuperar el equilibrio.

Hoy hablamos de la presión de las expectativas externas y de cómo estas influyen en la forma en que pensamos, sentimos y tomamos decisiones en nuestra vida diaria. Muchas veces vivimos intentando cumplir con lo que los demás esperan de nosotros, sin detenernos a reflexionar si eso encaja realmente con lo que queremos o necesitamos. En este blog exploramos qué son estas expectativas, cómo se interiorizan y de qué manera pueden afectar al bienestar emocional, la autoestima y la identidad personal.

Las relaciones de pareja están influenciadas por creencias culturales y sociales que aprendemos desde la infancia y que muchas veces damos por ciertas sin cuestionarlas. En terapia es frecuente encontrar parejas que, a pesar de quererse, experimentan malestar o conflictos debido a los llamados mitos del amor romántico: ideas idealizadas que pueden distorsionar la forma en que entendemos y vivimos el amor.